Loading...

(Just one moment)

ผู้เล่นโป๊กเกอร์แห่งปี 2017 - Chris Ferguson

การพนันและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล



โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในฤดูหนาว อาการ SAD ได้แก่ การนอนหลับมากเกินไปการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกตัวจากเพื่อนและครอบครัว หากคุณหายจากโรคการพนัน SAD อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแยกตัวเป็นเวลานานเนื่องจาก COVID ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อลดอาการ SAD และความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำ การรักษาอย่างมืออาชีพ: การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม: หากคุณรู้สึกว่าคุณพยายามที่จะเข้มแข็งตลอดทั้งฤดูกาลนี้อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถสอนวิธีจัดการกับความเศร้าที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเช่นวิธีเปลี่ยนความคิดเชิงลบและวิธีจัดการความเครียด กลุ่มสนับสนุน: คุณอาจยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหรือคุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่สามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อกับผู้คนที่กำลังประสบปัญหาคล้าย ๆ กับคุณลองเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่มีการประชุมแบบตัวต่อตัวในช่วงเวลานี้ การบำบัดด้วยแสง: SAD สามารถเชื่อมโยงกับการขาดแสงธรรมชาติและวิตามินดีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการบำบัดด้วยแสงจึงพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพมาก การทำเช่นนี้เกี่ยวข้องกับการนั่งอยู่หน้ากล่องแสงยูวีประมาณ 20 นาทีต่อวันเพื่อจำลองแสงแดดและให้วิตามินดีที่ร่างกายต้องการ ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่มีการเพิ่มขึ้นของ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) อาจช่วยบรรเทาอาการของ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณลองใช้แนวคิดการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้ยาเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่น่ารำคาญหรือนำไปสู่การเสพติด การรักษาที่บ้าน: แม้ว่าการรักษาแบบมืออาชีพอาจได้ผลดีที่สุด แต่ก็มีนิสัยและกิจกรรมที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการ SAD ของคุณได้เช่น: การใช้เวลานอกการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่สมดุลและการเสริมวิตามิน การเปิดมู่ลี่ในบ้านเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นใช้เวลาร่วมกับเพื่อนและครอบครัวแม้ว่ากิจกรรมเหล่านี้อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบทำเมื่อต้องดิ้นรนกับ SAD แต่คุณอาจแปลกใจที่ความคิดและอารมณ์ของคุณเป็นเวลานานเพียงใดในเชิงบวก ผลกระทบ. แม้ว่าการเดิมพันจะเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากความรู้สึกที่ปรากฏร่วมกับ SAD แต่อาการของคุณจะเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบปัญหาการพนันโปรดติดต่อเรา เราตระหนักดีว่า COVID-19 สามารถเพิ่มความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้และหากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้เราพร้อมช่วยเหลือคุณและสามารถช่วยคุณค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณได้


777ww คาสิโน
wm คาสิโน
คาสิโน ปอยเปต
คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง
สมัคร คาสิโน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *